Maisje peux déjà vous dire que l’affirmation de soi repose sur trois aspects fondamentaux. 1. Apprendre à reconnaître nos émotions, nos pensées, nos opinions, nos besoins ainsi que nos limites. 2. Avoir connaissance de nos droits et de ceux des autres. 3. Lettreouverte à un étudiant infirmier. Je vais te tutoyer, si tu me le permet. Ce n'est pas par condescendance, ni par mépris mais c'est comme ça, dans le métier nous nous tutoyions (presque) tous. Que nous soyons professionnels ou en devenir, nous sommes soignants dés le premier jour où nous mettons les pieds dans un institut de formation. ACAjaccio : La déception d'Olivier Pantaloni - "le deuxième but de Rennes est arrivé trop vite". Ajaccio s'est incliné sur la pelouse de Rennes (2-1) dimanche. L'entraîneur du club promu, Olivier Pantaloni, a évoqué les débuts difficiles de son équipe en championnat et l'importance de s'acclimater rapidement à la Ligue 1. Russianlanding ft Irina Moskovskaïa Tu manques clairement de recul sur toi même et tu ne peux rien y faire. Tu ne sais pas faire autrement que de do AccueilRechercher Membres S'enregistrer Connexion S'enregistrer Connexion 1 Prenez le temps de réfléchir à votre réponse. Tout d’abord, dire non n’est pas forcément le premier réflexe que vous aurez. Si vous avez une tendance naturelle à accepter facilement, apprenez à ne plus réagir en pilotage automatique. Questionnez-vous sur ce que vous voulez vraiment : accepter ou refuser. . Beaucoup de lecteurs ont réagi à mon article Cessez d’être gentil, soyez vrai », aussi bien par commentaires que par mails. Cela m’incite à développer davantage ce sujet. Je reste convaincu que l’application stricto sensus des conseils que j’y donne est la clé pour triompher de ce mal bien connu. Sachez-le L’abus de gentillesse nuit gravement à la santé Le témoignage de Bay-A en est un exemple, voyons quelle solution elle pourrait appliquer pour guérir » et enfin s’affirmer. La question de Bay-A Depuis plusieurs mois je travaille dans une boutique et je n’arrive jamais a dire non. Je veux toujours faire plaisir mais en retour rien, jamais rien a vrai dire dans la vie aussi c’est comme ça ... J’ai l’impression d’être une moins que rien et ils me le font bien ressentir. Pourtant je travaille bien, je fais ce qui doit être fait et même plus, pendant que les autres se reposent. Il y a pratiquement 1 mois le médecin m’a mis en arrêt parce que j’ai fais une petite dépression. Il a voulu que j’aille voir un psy pour pouvoir discuter, m’aider à me forger une carapace pour ne plus me laisser faire. Je l’ai vu une fois et je ne suis pas sûre que cela m’aide vraiment. En quoi peut elle m’aider juste en me fixant pendant 1heure c’est plutôt moi qui l’aide en lui donnant 50e a la fin! ^^ Enfin bref Depuis que je suis revenu on me lance des petites piques du genre Tu nous a bien mis dans la merde » Qu’es que tu as eu?? Tu mens ». En bref j’en bave. Je n’arrive pas a dormir la nuit j’y pense tous le temps, je redoute d’aller a la boutique. Avec mes amis c’est aussi comme ça, je suis gentille trop toujours trop gentille et je me fais avoir j’ai comme une impression que l’amitié et tout le reste n’existe plus. Je ne crois plus vraiment en rien les gens sont si méchants. Ça fait si mal d’être dans un monde comme le nôtre. Je parle beaucoup, je mélange un peu tout mais en gros j’aimerai savoir comment faire pour m’en sortir. Avez vous des petit conseils autre que réussir a dire non ? La réponse d’Olivier Prize Salut Bay-A, Ce que tu décris est un scénario bien connu. Tu es gentille en pensant faire plaisir avec l’idée de bénéficier en retour de la bienveillance d’autrui. Dans un monde idéal que j’appelle pour caricaturer le monde des Bisounours, c’est comme cela que ça devrait fonctionner. Mais ce n’est pas la réalité. Je vais être brutal la gentillesse excessive n’est pas une monnaie d’échange. La société propage pourtant cette idée, pour des raisons légitimes j’en conviens. Quand tu dis, j’ai l’impression d’être une moins que rien. Je me dis c’est là la première chose à changer. Je n’aurai de cesse d’affirmer que Pour être respecté, il faut d’abord se respecter. A partir de maintenant, demande-toi si tu agis dans le respect de ta personne. Je pense écrire prochainement sur le sujet et t’invite à t’inscrire à ma newsletter si ce n’est déjà fait. Bon point. Tu arrives encore à prendre les choses avec humour vis-à-vis de l’aide que tu apportes à ton psy. Être capable de rire même dans les situations les plus extrêmes est une qualité. Savoir dédramatiser un problème est un prérequis pour identifier une solution. Tu termines en revanche sur une note amère où tu dresses un constat négatif sur le monde tel que TU le perçois. Il faut que tu prennes conscience que tu ne peux pas changer le monde. La bonne nouvelle est que tu peux te changer toi, ta réaction face au monde et aussi ta perception du monde. Ce qui provoquera inéluctablement un changement dans la façon dont le monde se comportera avec toi et ta réaction etc… c’est un cercle vertueux. J’ai envie de terminer par une petite pique. As-tu appliqué les conseils que j’exposais dans mon article ? Quels en sont les retours ? Je dis ça parce que bien souvent lorsque nous avons un problème important, nous moi le premier cherchons toujours plus de solution un peu comme le remède miracle sans prendre la peine de tester réellement, ne serait-ce qu’un dixième des premières solutions trouvées. Lire c’est bien, agir c’est mille fois mieux. Je te remercie et à travers toi tous ceux qui ont pris la peine d’écrire. N’hésitez pas à me laisser plus de commentaires pour me faire part de vos difficultés. Je suis convaincu qu’ensemble nous pouvons trouver des solutions et surtout agir pour devenir meilleur. Olivier Prize L’objectif de ce travail de réflexion est d’expliquer aux victimes de manipulateurs ou manipulatrices perverses narcissiques pourquoi et comment leur bourreau les affuble des défauts ou tares qu’ils ont eux même. Ces projections sont terriblement perturbantes pour les victimes qui sentent le malaise parfois physique mais n’ont plus de recul pour comprendre ce qu’il leur arrive. . Empathie Les neurones miroirs seraient probablement à l’origine du malaise Le Pervers narcissique joue avec une qualité intrinsèque de l’être humain, sa capacité à se mettre à la place de l’autre et à projeter des émotions, des qualités , des défauts sur autrui. Souvent pour mieux le comprendre, mais dans le cas présent, il s’agit pour le pervers narcissique de blesser, retrousser, choquer, déstabiliser sa victime et surtout se déculpabiliser lui-même. . En effet, il est connu que le pervers narcissique ne peut en aucun cas assumer un conflit intérieur, comme le remords ou les scrupules ! Il est donc vital pour lui de renvoyer à l’autre ce qui le dérange chez lui. Il va donc extérioriser ses conflits en en imputant la responsabilité à l’autre. Il affuble sa victime des défauts, actes pervers, intentions qu’il a en lui et qu’il ne peut gérer. Plus ces sentiments sont puissants, plus la projection est forte, et plus l’agressivité croît en conséquence. Il le fera tellement bien, de manière tellement naturelle et automatique, que la victime va finir par accepter la paternité du problème. De faire culpabiliser sa victime lui permet de ne jamais se remettre en cause. Le système des neurones miroirs est la mise en réseau de perceptions sensorielles qui se répercutent en de multiples comportements sociaux et interpersonnels imitation, communication non verbale, empathie… . Marie France Hirigoyen dit Le pervers narcissique est un vampire, sans affect, qui aspire la substance vitale de sa victime jusqu’à l’anéantir. Un Narcisse, au sens du Narcisse d’Ovide, est quelqu’un qui croit se trouver en se regardant dans le miroir. Sa vie consiste à chercher son reflet dans le regard des autres. L’autre n’existe pas en tant qu’individu mais en tant que miroir. Un Narcisse est une coque vide qui n’a pas d’existence propre ; c’est un pseudo, qui cherche à faire illusion pour masquer son vide. Son destin est une tentative pour éviter la mort. C’est quelqu’un qui n’a jamais été reconnu comme un être humain et qui a été obligé de se construire un jeu de miroirs pour se donner l’illusion d’exister. Comme un kaléidoscope, ce jeu de miroirs a beau se répéter et se multiplier, cet individu reste construit sur du vide ». . La victime n’est pas reconnue comme un individu à part entière, mais seulement en un reflet. Toute situation qui remettrait en question ce système de miroirs, masquant le vide et les peurs refoulées, l’éloignant ainsi de la source d’un conflit intérieur ingérable, ne peut qu’entraîner une réaction en chaîne de fureur destructrice. Le pervers narcissique est constamment à la recherche de son image, sublimée dans le regard de l’autre. . Geneviève Schmit, experte dans l’aide aux victimes de manipulateurs ou manipulatrices perverses et narcissiques. Laissez moi un texto sur le 06 43 43 15 79 ou allez directement sur mon agenda en ligne dans le site Soutien Psy en Ligne. . Geneviève Schmit © Toute reproduction, même partielle est interdite sans l’accord de l’auteur Cessez d’être gentil en 4 questions J’ai toujours eu du mal avec ce proverbe Trop bon trop con ». J’ai longtemps associé la gentillesse à l’altruisme et l’empathie. Est-ce que ça existe d’être trop gentil » ? Eh bien ça dépend d’à qui vous rendez service. Mais ça dépend aussi du pourquoi vous le faites. En quoi être trop gentil » vous fait du tort ? Marre de vous faire avoir ?Êtes-vous vraiment concerné par l’excès de gentillesse ? Quoi qu’il en soit, vous n’arrivez pas à vous en dépêtrer. Peut-être aussi qu’en croyant rendre service ou faire plaisir, vous faites plus de mal que de bien. Je viens de jeter un pavé dans la marre. Désolé. Il fut un temps où l’on m’appelait le gentil. En effet, je péchais par excès de gentillesse. J’étais trop gentil. Difficile d’en prendre conscience à l’époque. Il a fallu me vexer pour m’en rendre compte. J’en veux pour preuve ce qui m’est arrivé un jour avec des personnes que je fréquentais toutes les semaines au théâtre. J’étais entouré de gens qui me connaissaient relativement bien et voilà que je joue la colère. Une colère à peine visible de mon point de vue. Pourtant, j’ai vu l’attention se focaliser sur moi et j’ai entendu il s’est mis en colère ». C’est alors que j’ai associé le trop gentil » avec le manque de personnalité. Personne n’avait prononcé ces mots, mais mon amour-propre venait d’en prendre un coup. J’en suis ainsi venu à m’intéresser à cette question peut-on être trop gentil ? ». La réponse est sans appel oui, c’est tout à fait possible, on peut être trop gentil. C’est quoi être trop gentil ? Quand on dit de quelqu’un qu’il est trop gentil, on pense parfois aux quelques profiteurs qui tournent autour de ces bons samaritains. On peut avoir de la pitié pour ces lorsqu’on est concerné directement par ce comportement excessif, qu’on se fait avoir et que la culpabilité nous ronge, on peut être tenté de s’adresser un Trop bon trop con, ça t’apprendra . C’est comme si en se traitant de trop con », on cherchait un moyen de ne plus jamais se retrouver dans une telle situation. Cela peut paraître, encore une fois excessif, mais le proverbe Trop bon trop con » souligne la responsabilité de celui qui rend service. Il n’est plus question donc des profiteurs qui rôdent et dont il faut se protéger. Il s’agit de comprendre pourquoi on est parfois, souvent ou toujours trop gentil ». C’est un trait de personnalité qui n’est pas si rare. Même s’il n’est pas toujours visible de prime abord, il est bien présent chez de nombreux professionnels de la relation d’aide, des personnels de santé entre autres. Quand il est présent au travail, il est rare que ce trait ne se manifeste pas dans le domaine privé familial, amical. On est trop gentil, trop bon trop con lorsque ce comportement, a priori louable, se retourne contre soi. Quelqu’un en profite au détriment du gentil a trop anticipé les besoins de quelqu’un et se fait rabrouer Vous retrouvez-vous davantage dans l’un ou l’autre des profils ? Il se pourrait que vous vous soyez retrouvé dans les deux. Mais, ne vous inquiétez pas. On peut tous s’en sortir de celle-là. Pourquoi est-on trop gentil ? On peut avoir différentes motivations pour mériter le sobriquet de trop gentil ». À cet instant même, j’en compte trois La peur de dire nonLa volonté de manipuler dans un but précisLe besoin de toujours faire plaisir attendez-vous quelque chose en retour ? Parmi ces trois motivations, je distingue aussi des sous-variantes. En effet, l’envie excessive de faire plaisir peut être passagère. Dans ce cas, elle est liée à une transition de vie. En revanche, si elle est ancrée dans votre comportement. Si vous ne vous souvenez pas avoir eu un autre comportement un jour, ce n’est pas la même histoire. Dans ce cas, vous devrez redoubler d’attention pour cesser d’être trop ce qui est de la peur de dire non, je retiens également ces deux variantes la passagère et la constante. On ne s’attardera pas sur la première motivation. Ceux qui sont concernés par celle-ci ne sont pas parmi mes lecteurs ou souffrent de tout autre chose. Revenons donc à nos moutons. Dans les quatre variantes restantes, il est possible de regrouper les raisons fondamentales et les circonstancielles. Les deux peuvent se traiter en coaching, mais ne requièrent pas du même timing. Les causes fondamentales sont souvent plus longues à résoudre, car les trop gentils » ont besoin de prendre conscience de leur mécanisme comportemental. Mérite-t-on le trop bon trop con ? Il s’agit d’une question qui ne a pas de sens pour tout le monde. En effet, inutile de vous attarder dessus si vous ne vous avez jamais prononcé ces mots en parlant de vous-même. En revanche, si vous avez senti ne serait-ce qu’une once d’inadéquation ou de culpabilité, continuez votre lecture… Vous vous êtes fait remettre à votre place récemment alors que vous croyiez bien faire ? C’est peut-être que quelqu’un a senti l’excès dans votre gentillesse. Vous avez aussi pu ressentir de la colère parce que vous êtes fait réellement avoir. Quelqu’un, un patron, un subordonné ou un simple collègue vous a fait miroiter une contrepartie contre vos bons services et vous attendez toujours qu’il honore sa parole. Le trop bon trop con est désagréable à entendre, mais parfois de bonne guerre. En effet, c’est le cas si vous attendez quelque chose en retour sans l’avoir explicité clairement. C’est également à juste titre, si vous avez du mal à dire non. Dans les deux cas, la vie » nous envoie une alerte qui nous signifie que notre action, bien que gentille, n’est pas juste. Pour une fois, la réponse est relativement simple. Plus jamais on ne dira, ou vous ne direz de vous, trop bon trop con en appliquant ces quelques conseils. Ne vous attendez pas à réussir du premier coup, mais si vous les appliquez, ils deviendront votre boussole dans les situations à risque. Ces quelques clés vous permettront de détecter les tentations d’un excès de gentillesse de votre part. Si malgré tout vous décidez de céder, rappelez-vous d’une chose. Vous ne devez attendre aucune contrepartie en retour sauf en cas d’accord explicite mutuel. Ai-je été sollicité ?Ai-je les compétences pour répondre à cette sollicitation ?Ai-je les moyens matériels d’y répondre ?Ai-je le temps ? Répondez toujours à ces quatre questions dans l’ordre proposé. Si vous répondez par la négative à l’une d’entre elles, renoncez à apporter de l’aide. Les risques que la situation se retourne contre vous sont importants. Celui qui a peur de dire non, c’est qu’il a reçu une demande. Il ne doit pas pour autant minimiser les réponses aux trois autres effet, comment peut-on apporter une aide sérieuse sans les compétences nécessaires ? Comment aider sans moyens matériels argent, outils… requis pour le faire ? Enfin, comment ne pas subir un retour de bâton sans disposer du temps indispensable ? On ne peut pas déshabiller Paul pour habiller Jacques. Les bénéfices à être moins gentil Contrairement à ce que vous pourriez vous attendre, vous ne serez pas moins apprécié de votre entourage. Au contraire, vous serez plus aimé en faisant preuve d’un certain respect de les bénéfices ne sont pas seulement d’ordre relationnel. Ils sont aussi d’ordre existentiel. Vous serez davantage estimé pour ce que vous êtes et non pas uniquement pour ce que vous faites pour les à tout hasard, les résultats se faisaient attendre, c’est que vous avez probablement à répondre à une autre question quel sens à ma vie si je ne peux plus apporter mon aide aux autres ?Vous aurez, au moins, plus de temps pour vous, ce qui au début pourrait vous angoisser. Vous pourrez vérifier deux choses Vous n’avez pas besoin de dire oui à tout pour rester en lien avec les autres. Vous n’avez pas besoin de chercher à faire plaisir pour être aimé. Si c’est le cas, c’est que vous êtes déjà avancé sur le chemin de l’assertivité. Dans ce cas, vous vivez vos relations aussi bien professionnelles que personnelles de façon détendue. Arrêter d’être trop gentil, c’est un chemin de croissance personnelle qui oblige à se confronter à ses propres peurs et à sortir de sa zone de confort. Vouloir aller trop vite, c’est se tirer une balle dans le pied. En effet, c’est le meilleur moyen de revenir à des comportements dont vous souhaitez sûrement vous défaire. Prenez votre temps et relisez cet article de temps en temps 🙂 C’est le bon moment pour vous et souhaitez améliorer vos compétences en management relationnel plus rapidement ? Vous pouvez réserver votre entretien de découverte offert en cliquant ici. tropbontropcon ? La réciprocité est l'élément central d'une amitié, celle qui pose les bases et donne envie d'approfondir la MARS 2017 Lecture min. La réciprocité et la confiance sont les éléments principaux d’une amitié, elles posent les bases et donnent envie d’approfondir la relation. L’amitié, comme l’amour, nait dans l’idéalisation de l’autre, dans ce sentiment si réconfortant que l’autre est comme nous, qu’il pourra nous comprendre, nous écouter, nous conseiller…, dans la confiance et la réciprocité. De récentes recherches suggèrent que l'on a souvent une mauvaise conception de l'amitié, et que l''on a tendance à ne pas faire la part entre amitié et relation. Une étude a mise en avant le fait que seule la moitié des participants a pu identifier ses vrais amis avec succès. Une amitié forte et réelle peut être mesurée par la présence de réciprocité dans la relation, ce qui signifie que chacun considère l'autre comme son ami, précisent les auteurs de l'étude "êtes-vous l'ami de vous amis ?" A. Alaatouq, L. Raedelli, A, Pentland et E. Shmueli. Nous avons tous autour de nous des personnes très appréciées au bureau, au sport, que tout le monde considère comme son ami car elles réussissent à faire sentir à chaque individu à quel point il est important et à quel point il a sa place dans la relation. Pourtant, si on demande à cette personne de lister ses amis, elle n'en nommera qu'une poignée de proches, même si des dizaines d'autres la considèrent comme tel. De même, pensez à ces personnes plus effacées à votre travail ou autour de vous peut-être n'ont-elles aucun collègue qui se dit leur ami, mais cela ne les empêche sûrement pas d'avoir une longue liste de personnes qu'elles considèrent comme leurs amis. Sans réciprocité, l'amitié n'existe pas Aujourd'hui, nombreux sont ceux qui mesurent leur valeur et leur popularité par leur nombre de "followers" ou "d'amis", de connexions sur les plateformes sociales. Il existe un proverbe qui dit "un thérapeute a plusieurs patients, mais chaque patient a un thérapeute" en amitié, c'est pareil. Personne ne peut être l'ami de tout le monde, même si tout le monde dit être l'ami d'une même personne. Changer pour le meilleur grâce à ses amis L'étude a permis de mettre en lumière les bénéfices du "système amical" dans la modification du comportement. Vous avez peut-être déjà expérimenté l'envie d'être un héros, ou l'envie d'être célèbre, ou vous êtes tombé follement amoureux plus jeunes. Durant ces phases de développement, vous avez peut-être tout fait pour ressembler à votre idole, suivre sa routine beauté ou bien-être, s'habiller de la même manière ou écouter la même musique. C'est une partie normale du processus de développement. Mais, lorsqu'on grandit et que l'on mûrit, quelque chose change. Nos modifications comportementales prennent alors leur source dans le cercle amical, et non plus sur une personne lointaine. De fait, les chercheurs ont découvert que les changements les plus efficaces au niveau du comportement avaient lieu lorsqu'on avait de l'amitié pour la personne dont on essayait de copier le comportement. Ainsi, lorsque l'on vous dit "pourquoi est-ce que tu ne peux pas être plus comme [tel ami/tel frère ou soeur]?", c'est l'une des techniques de modification comportementale la moins efficace, qui va forcément induire une réaction inverse se distinguer de cette personne. Mieux vaut demander à l'un de vos amis de vous encourager à changer. Notre développement et notre survie se font grâce aux autres. Les civilisations sont le produit d'une organisation sociale et d'arrangements sociaux. Vous pouvez interagir avec de nombreuses personnes en une journée, être gentil et compatissant parce que vous êtes une personne chaleureuse et attentionnée. Vous posez ainsi les bases d'une amitié, mais tant que vous et une autre personne n'investissez pas dans l'établissement de cette amitié, vous serez juste des connaissances. L'amitié commence avec la réciprocité, mais pour fleurir réellement, elle demande de la loyauté, de l'empathie, de l'honnêteté, de l'attention, de la connexion et de croire en l'autre. La réciprocité est le point de départ, mais il en faut plus pour durer. Si vous voulez élargir votre cercle d'amis, il vous faut prendre le risque initial et faire le premier pas. Bien que l'amitié soit bien plus qu'un échange de transaction, les liens construits autour du partage du temps, des ressources et de la présence s'approfondissent avec le temps, créant de belles relations. Besoin de parler de ce sujet sur notre forum ou d'en parler à des psychologues gratuitement sur notre section questions ? Les deux sont possibles ! Photos Shutterstock Les informations publiées sur ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service. Oups, le prince charmant a un siège-auto dans sa voiture et des dessins sur son frigo. Le tout livré sans mode d' les conseils avisés de belle-mère », qui vous le disent pas facile, mais on s'en sort en suivant quelques règles...Pour que tout le monde trouve sa place, il faut jouer aux chaises musicales. Parfois, Fred part en week-end seul avec les enfants, je ne m’impose pas, j’en profite pour faire une soirée filles, ou vendredi, jour où on les récupère, c’est moi qui vais les chercher à l’école pour passer une heure en tête à tête avec eux. La semaine prochaine, Fred emmène son fils à un concert de Kendji. J’en profiterai pour aller faire un bowling avec sa fille. Sarah, en couple depuis deux ans, deux beaux-enfants. On sait ce qu’on peut apporter Je me suis demandé ce que j’avais envie de leur transmettre, en quoi je pouvais être une valeur ajoutée » pour eux. Ma réponse les voyages. Leur mère a peur de l’avion. Moi, c’est ma passion et j’ai envie de leur faire découvrir différentes cultures… Sentir qu’on apporte quelque chose, qu’on est légitime, qu’on n’est pas seulement celle qui a piqué leur père et la place dans le lit où ils se réfugiaient pour regarder Koh-Lanta ». Célia, en couple depuis huit mois, deux beaux-enfants. On partage ce qui nous touche Une scène à laquelle on a assisté dans la rue, un film, un livre, une discussion… Face à un enfant avec qui on va être amenée à partager un quotidien, il faut raconter ce qui nous touche, ce qu’on a aimé… ça l’encouragera à faire pareil. Je suis engagée auprès de l’organisation internationale Sea Shepherd et, il y a trois ans, j’ai montré à mon beau-fils de 12 ans Blackfish », un documentaire sublime sur les orques. Il a aimé, mais a ajouté avec franchise sans plus ». De son côté, il m’a fait une démo de Resident Evil »… Pas trop mon truc, mais c’est un échange de bons procédés. Surtout, je ne le juge pas, du coup, il me respecte. Emilia, en couple depuis trois ans, un beau-fils. On écrit les règles On a les filles un week-end sur deux. Leur père culpabilise de ne pas les voir souvent alors, quand elles sont là, il n’y a plus de règles. Résultat, j’interviens et je passe pour la rabat-joie. On vient d’afficher les règles de la maison » dans la cuisine. Dix points, sur lesquels on est tombés d’accord Samuel et moi. C’est acté, les enfants savent à quoi s’en tenir. Ça m’évite d’avoir à les reprendre quand leur père ne relève pas. Parce que, désormais, il suffit d’un regard ou d’un sourire en coin pour leur signifier qu’il y a un problème de coude sur la table ou qu’on ne dit pas la sœur à ». Aurore, en couple depuis deux ans, deux belles-filles. On lit l’histoire du soir C’est comme ça que je me suis rapprochée de la fille d’Antoine, 4 ans. Dix minutes à lui lire une histoire, ce n’est pas long, mais c’est un moment d’intimité et de tendresse. Je ne suis pas une conteuse, je ne fais pas les différentes voix, et je ne mime pas le méchant, mais on est côte à côte et c’est sympa. Un rituel, ça permet de s’intégrer tout doucement dans la vie quotidienne d’un enfant. Surtout que, pour le moment, je ne vis pas avec Antoine. Anne, en couple depuis un an, une belle-fille. On fait des choses ensemble Il faut accepter que, pour établir un lien avec ses beaux-enfants, ça puisse passer par autre chose que la parole. C’est même plus simple. Peu de temps après avoir rencontré leur père, j’ai proposé à mes belles-filles de refaire la décoration de leur chambre. Se concentrer sur un objectif commun, être dans l’action, ça rend les choses plus fluides et naturelles. Maria, en couple depuis six ans, deux belles-filles Être belle-mère c'est de la compréhension On ne critique jamais leur mère Même si, elle, ne se gêne pas pour le faire, même si c’est dur… Je ne dis rien, j’encaisse. Comme ça, je reste légitime auprès d’eux. Totalement neutre. Et quand ils insistent Maman, elle fait les pâtes mieux que toi. » Je leur prouve juste qu’il y a mille façons d’accommoder des plats, et je leur propose de faire la cuisine avec moi. Il faut de la patience, et mettre son orgueil sous le torchon. Laura, en couple depuis quatre ans, trois beaux-enfants. On est avant tout l’amoureuse du père Au début, quand je voyais mon beau-fils de 15 ans sortir tous les week-ends malgré son bulletin catastrophique, je bouillonnais. Parce que je ne savais pas ce que j’avais le droit de dire. Mon équilibre, je l’ai trouvé. Je dis à mon mec ce que je pense, parce que c’est mon rôle, exactement comme s’il me racontait une anecdote de bureau. Ce qu’il fait de mon avis, ce n’est plus mon problème. Élise, en couple depuis quatre ans, un beau-fils. On leur laisse le choix Le fameux T’es pas ma mère », je l’ai entendu très vite. Ça a fusé quasiment le deuxième soir. Au lieu de me braquer, j’ai choisi de l’utiliser. Par exemple Si tu étais ma fille, on referait tout le contrôle, pour comprendre là où ça coince. » Ça sous-entend plein de choses qu’elle n’est pas obligée d’accepter, que je ne suis pas obligée de lui proposer, mais que c’est dans son intérêt que je le fais. Le fait de les laisser décider, ça les responsabilise dans cette relation, où au fond personne ne leur a demandé leur avis. Sabine, en couple depuis cinq ans, trois beaux-enfants. On sait botter en touche J’ai envie de hurler chaque fois que je rentre dans les chambres en bazar de ses deux ados. Au début, j’ai refusé de mettre un pied dans le conflit. Aujourd’hui, je refuse de mettre un pied dans leur chambre. Leur linge propre, je le pose sur la commode dans le couloir. Je ne sais pas ce qui se passe dans leur chambre, il peut m’arriver de ne pas voir leur linge sale pendant des semaines, jusqu’à ce qu’ils se plaignent de ne plus avoir de chaussettes. Je fais l’autruche, et ça fonctionne très bien. Depuis quelque temps, ils pensent à jeter leur linge dans le panier. Céline, en couple depuis quatre ans, deux beaux-enfants. On connaît les enjeux de l’aventure Avant de devenir belle-mère, j’avais entendu une phrase dans les Maternelles », que bizarrement j’ai retenue tout de suite Être belle-mère, c’est aborder la maternité par la face nord. » C’est devenu un mantra. Être belle-mère, c’est plus dur qu’être mère. Alors on a le droit d’en avoir ras le bol, le droit de jeter parfois l’éponge, le droit d’appeler à l’aide, le père surtout, à qui on demande conseil, mais jamais de prendre parti… Pas facile ! Mais accepter que ça soit difficile, ça change tout. Laura, en couple depuis six ans, un beau-fils. On applique la technique du Et moi alors ? » Quand on est de nature à être trop gentille et à avoir peur de déranger, ça peut vriller très vite. Pour que ça fonctionne, une belle-mère doit au contraire défendre sa place et ses intérêts bec et ongles. Pas facile pour moi… Alors j’applique la technique de ma nièce de 4 ans quand elle s’engueule avec ses copines Et moi alors ? » Cette petite phrase, ça m’aide à avoir le sursaut d’égoïsme nécessaire en cas de besoin. Encore un déjeuner chinois ? Et moi alors ? Vous savez, je fais des allergies à l’arachide et la sauce des nems, c’est un piège pour moi… » Évidemment, on ira manger des nems, mais la prochaine fois, ils me demanderont si ça ne me dérange pas. Léa, en couple depuis deux ans, deux beaux-enfants. On détermine ce qu’on a à gagner dans cette situation Quand j’ai rencontré Louis, il était papa d’un petit garçon de 2 ans. Après des débuts compliqués, je suis allée voir un psy. Pour lui, tomber amoureuse d’un papa » n’est pas un hasard. J’ai été élevée par ma mère, sans père, et j’ai toujours été son bébé. J’ai compris que je ne m’étais jamais vraiment positionnée en adulte dans ma vie, et que cette histoire d’amour mettait le doigt là où ça faisait mal… Mais aussi là où ça pourrait faire du bien. À partir de là, j’ai pris mon rôle de belle-mère comme un défi personnel m’affirmer en tant qu’adulte, autonome affectivement, et ce, grâce à mon homme qui est déjà papa. Caroline, en couple depuis un an, un beau-fils.

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